" نیروی امگا3" عنوان کتابی است از دکتر میشل لرژریل دربارۀ اسیدهای چرب امگا3؛ در این کتاب دکتر لرژریل تمام فواید اسیدهای چرب امگا3 را بیان می کند و راه حل هایی برای افزایش میزان امگا3 در برنامۀ غذایی روزانه مان ارائه می دهد. خواندن این کتاب به افرادی که می خواهند عمری طولانی همراه با صحت و سلامتی داشته باشند، توصیه می شود.

—امگا 6 ها دوست سلامتی محسوب می‌شوند. این اسیدهای چرب چربی‌های اشباع نشده ی پُلی هستند که با نام علمی اسید آلفا لینولنیک —(ALA) شناخته می‌شوند. وجود این چربی‌های ضروری برای سلامتی ما لازم است. —اهمیت این اسیدهای چرب زمانی بیشتر می‌شود که بدانیم بدن به تنهایی قادر به تولید آن‌ها نیست. برای همین باید از طریق مواد غذایی تأمین شوند. در این مقاله شما را بیشتر با این اسیدهای چرب ضروری آشنا می‌کنیم.